•با از بین رفتن گزگز می توان به آرامی به انجام حرکات قدرتی از نوع ایزومتریک پرداخت که شامل حرکات بعدی است : •انگشتان دست صدمه دیده را باز نموده ، سپس به آرامی بر روی مفصل میانی انگشتان و تا ناحیه بالایی کف دست خم کنید . •دست را به مدت 5 ثانیه در این وضعیت نگه دارید. •این حرکت را 3 بار در روز و هر بار 10 مرتبه انجام دهید. برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر استفاده کنید: ...
- ۹۹/۰۴/۱۷